Grüner Tee bei Arteriosklerose – was sagt die Forschung?
Grüner Tee kann Arteriosklerose nicht heilen. Studien zeigen jedoch, dass seine antioxidativen Inhaltsstoffe die Funktion der Blutgefäße kurzfristig positiv beeinflussen können und so zur allgemeinen Gefäßgesundheit beitragen.
Arteriosklerose bezeichnet Veränderungen der Blutgefäße, bei denen Ablagerungen die Elastizität der Gefäßwände verringern. Dadurch steigt das Risiko für Herzinfarkt und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Neben Bewegung und Ernährung wird auch grüner Tee immer wieder im Zusammenhang mit Gefäßgesundheit untersucht.
Warum grüner Tee interessant ist
Grüner Tee wird nur gering oxidiert. Dadurch bleiben viele seiner natürlichen Inhaltsstoffe erhalten, insbesondere Polyphenole und Flavonoide. Diese gehören zu den sekundären Pflanzenstoffen und besitzen antioxidative Eigenschaften. Antioxidantien stehen im Verdacht, schädliche Prozesse in den Gefäßwänden zu verlangsamen, die mit Arteriosklerose in Verbindung gebracht werden.
Studienlage zu grünem Tee und Gefäßen
Eine Studie, veröffentlicht im European Journal of Cardiovascular Prevention and Rehabilitation, untersuchte den Einfluss von grünem Tee auf die Gefäßfunktion.
In einer Untersuchung unter Leitung von Dr. Nikolaos Alexopoulos an der Athens Medical School wurde bei freiwilligen Testpersonen der Durchmesser der Oberarmarterie gemessen. Die Teilnehmenden tranken abwechselnd grünen Tee, Wasser oder Kaffee. Nach 30, 90 und 120 Minuten erfolgten erneute Messungen.
Beim Konsum von grünem Tee zeigte sich eine verbesserte Aktivität der Endothelzellen, also der inneren Schicht der Blutgefäße. Die endothelabhängige Erweiterung der Arterie nahm um rund 3,9 % zu. Wasser und Kaffee zeigten keinen vergleichbaren Effekt.
Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass grüner Tee kurzfristig einen positiven Einfluss auf die Elastizität größerer Arterien haben kann.
Was bedeutet das für Arteriosklerose?
Arteriosklerose ist eine chronische Erkrankung, die sich über Jahre entwickelt. Grüner Tee kann diese Erkrankung nicht rückgängig machen. Die Forschung legt jedoch nahe, dass seine Inhaltsstoffe unterstützend wirken können, indem sie:
– die Gefäßfunktion positiv beeinflussen
– oxidativen Stress reduzieren
– Teil eines herzgesunden Lebensstils sein können
Entscheidend bleiben jedoch Bewegung, ausgewogene Ernährung und ärztliche Betreuung.
Typische Fehler
- ❌ „Grüner Tee kann Arteriosklerose heilen“ – Studien zeigen lediglich unterstützende Effekte auf Gefäßfunktionen, jedoch keinen medizinischen Heilnachweis.
- ❌ „Je mehr grüner Tee, desto besser“ – Auch pflanzliche Inhaltsstoffe sollten nur in normalen Mengen konsumiert werden, da eine Überdosierung keine zusätzlichen Vorteile bringt.
- ❌ „Tee ersetzt Medikamente“ – Grüner Tee ist ein Lebensmittel und kein Arzneimittel und kann keine ärztlich verordnete Therapie ersetzen.
Fazit
Grüner Tee kann Arteriosklerose nicht heilen. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen jedoch, dass er die Funktion der Blutgefäße kurzfristig positiv beeinflussen kann. Als Getränk kann er sinnvoll in einen gesunden Lebensstil integriert werden, ersetzt aber keine medizinische Behandlung.
👉 Wer grünen Tee regelmäßig trinken möchte, sollte auf hochwertige Qualität und schonende Verarbeitung achten.
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